春季一到,美白产品就瞬间多起来,如何美白,其实想要美白,前提条件就是防晒,今天小编就给大家**3大防晒食物。
防晒食物1、豆制品类
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
防晒食物2、富含维生素C的水果
富含维生素C的水果可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
防晒食物3、坚果类
植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
投稿作者:孤芳不自赏46
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