6个低热量食物推荐专为春节假期准备

2013.01.28 来源: 互联网大字

在春节这个又玩又吃的日子里如何减肥、如何保持身材呢?其实小编要告诉你6个低热量食物，专为喜欢在春节假期间喜欢大吃大喝的亲们准备的。

低热量食物一：杏仁

杏仁蛋白质是相当**丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是*好的小点心哦。

低热量食物二：爆米花

比较有名的品牌都会将爆米花做成含脂量少的哦，比如将一小份的爆米花曝出六倍的量，这样不但可以解决你的食欲还能减少你对于脂肪和热量的摄入哦。

低热量食物三：白软干酪配哈密瓜

干奶酪搭配哈密瓜的话，不但热量降低不少，而且还可以**的保持饱腹感，因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高，营养又健康。

低热量食物四：优酸乳

其实在平时饥饿的时候吃优酸乳是*好的选择了，蛋白质含量非常的丰富，适合在下午饥饿的时候用来填饥，当做小点心吃是不错，但是**不能当正餐吃哦。

低热量食物五：冰淇淋

其实冰淇淋也是一种低卡食物哦，尤其是搅拌式的冰激凌，搅拌的过程中将脂肪和卡路里都降到了*低，但是全职冰激凌的那种质感却还是保留的很好。

低热量食物六：小墨西哥薄饼

只要将一小杯低脂的起司磨碎，洒在玉米饼上，再将玉米饼对折放入微波炉里烘烤20秒即可，这种小吃不但热量含量很低，而且方便又很美味。

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