秋季保“胃”战山药枸杞鲫鱼汤

2013.10.08 来源: 互联网大字

导语：秋季寒冷交替，一会儿冷一会儿热，让人跟不上它的变化，导致我们脆弱的胃很容易受寒。所以，秋季是一个保护胃的时候，爱美的女生们可不要穿露脐装哦，加上饮食养胃，以后都不用胃疼得地上打滚啦！这个秋季，让我们一起护“胃”吧！

　　今天，洋子为大家介绍一款养胃靓汤——山药枸杞鲫鱼汤。鲫鱼有很高的营养价值哦，能养胃护脾，如果脾胃虚弱、胃痛，可以食用这款靓汤哦。山药滋阴补阳，能调理肠胃，是夏季*佳的补品。鲜美的鱼汤、细嫩的鱼肉、入口即化的山药，不用苦苦的**调理，在美食中就能轻松养胃哦。山药枸杞鲫鱼汤怎么做：　　*先准备好一斤山药，一条活鲫鱼；　　将鲫鱼去鳞，去掉鱼体内的内脏，刮干净鱼肚黑膜，清洗干净；　　将鱼清洗干净后，在鱼的两侧抹上少量食用盐；　　再在锅里加入少量的食用油，把鲫鱼煎至片刻，然后在沙锅中加入适当的水烧开；　　待水烧开后，放入煎过的鲫鱼，再加入葱姜；[page]

　　再倒入适量的白酒，放入切成块的山药，盖上盖子用大*煮开；　　20分钟后，等到鲫鱼汤汁成奶白色时，加入适量的食用盐、胡椒粉调味，*后放入泡发的枸杞关*。

投稿作者：孤芳不自赏46

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