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网络上盛行着西红柿减肥的方法，那么，西红柿减肥好吗?西红柿的营养成份主要是维生素C，是有利于减肥的，今天小编主要就是要跟大家分享一下西红柿减肥的4大优势，它可以有效地助你现苗条曲线哦。
西红柿减肥好吗?1、容易有饱足感
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
西红柿减肥好吗?2、促进脂肪代谢
西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢;柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管;吃一个中等大小西红柿就能补充成人**维他命C的需要;再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。
西红柿减肥好吗?3、阻止身体吸收脂肪
西红柿减肥方法，提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。
西红柿减肥好吗?4、排泄出多余的脂肪和废弃物
西红柿*特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。
投稿作者：孤芳不自赏46
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