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漫长的冬季仿佛才刚 来没多久，在春节似乎快要到来的时候春季也开始渐渐露出了它的边。春季可不同于冬季，冬天你有厚厚的衣服裹着，看不到脂肪和赘肉，但是春季可不一样，令郎 满目的春装开始蠢蠢欲动，如果你身上还残留着冬天留下来的脂肪，那你就要小心穿不上美丽的春装咯!想要给即将到来的春季减肥加把劲，为了能**时间穿上漂亮的春装，瘦身的准备工作就要从现在开始。
赤豆鲤鱼
材料：鲤鱼1条(1000克以上)，赤小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克，盐、葱、姜适量。
做法：
1、将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，洗净;
2、然后将赤小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹。
3、将釀好的鲤鱼放入砂锅内，另加葱、姜、胡核、盐和鸡汤，上笼蒸1.5小时左右，鱼熟后即可出笼，*后再洒上藏花，即可。
乳香茄汁虾
材料：草虾、圣女蕃茄、蒜泥、牛奶
做法：
1、草虾洗净放入油中略炸捞出，用余油把蒜泥炒香;
2、然后加入蕃茄及牛奶，转小*炒干即可盛盘。
乳香茄汁虾含有164大卡热量，16公克蛋白质，8公克脂肪，7公克碳水化合物。
双菇鸡肉
材料：鸡胸肉、金针菇、新鲜香菇
做法：
1、鸡胸肉洗净切条状放入空碗中，用盐和酒腌制30分钟;金针菇**部洗净，新鲜香菇洗净切片;
2、待锅中油烧热后，倒入鸡胸肉拌炒，接着放入金针菇、香菇及所有调味料拌炒，熟软即可。
哈密瓜盅
材料：哈密瓜
做法：
1、将哈密瓜籽洗净，红萝卜去皮切丁，西洋芹洗净切丁备用;
2、将蛋打散加水搅匀，然后和红萝卜、西洋芹一起倒入哈密瓜里搅拌均匀;
3、将哈密瓜放在蒸锅中，用大*蒸至蛋液凝固即可。
投稿作者：孤芳不自赏46
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