女人怎样长胖 4大易胖期必知

2013.01.21 来源: 互联网大字

如何减肥是女人*为烦恼的事之一，其实，知道女人如何减肥还不如知道女人到底是怎样长胖的，那么，想减肥的女性朋友可要注意了4大易胖期必知哦。

女人怎样长胖?1、哺乳期

产后的哺乳期其实是妇女*危险的发福时期，而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动，另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形，应尽量减少高脂肪食物的摄入，在**哺乳所需的营养外，还要多吃新鲜蔬菜和水果。

女人怎样长胖?2、节食反复期

不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并**原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须有耐心和恒心。

女人怎样长胖?3、新婚期

统计显示，在新婚半年之内，不论是新娘还是新郎，其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵，恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了，而户外活动和体育活动的时间减少。此外，以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破，小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富--所有这一切自然给发胖**了有利条件。

女人怎样长胖?4、戒烟期

约占85%的戒烟者在成功戒烟后体重可上升5-7公斤之多，其中女性更为明显。虽说增加的体重大部是肌肉而非脂肪，**们还是奉劝戒烟者克制吃零食的冲动，因为有规律的多餐可有效抑制饥饿感。

投稿作者：孤芳不自赏46

下一篇没有了