小萝卜腿,大象腿,粗腿MM……这些绰号肯定都不是每个女生想听到的,但是瘦腿那么难,有没有轻松瘦腿法呢?小编马上教你5招瘦腿不费劲。
轻松瘦腿法,1、搓脚。
用两只手相互搓热,然后用手掌搓脚心,每回各100次。具有防虚*、舒肝明目之功效,可以防*高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
轻松瘦腿法,2、暖足。
暖足就是每晚要用热水泡脚,并经常**双足温暖。这样能使全身血液畅通。这样还能让腿部脂肪加速燃烧,让你轻松瘦出性感**哦。
轻松瘦腿法,3、干洗腿。
用两只手抱着一侧大腿,用力从大腿根部逐渐向下**,一路**到脚腕部,接着再从脚腕往上**十几遍,每天有时间就来做上几次,不仅能达到瘦腿的***能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
轻松瘦腿法,4、轮蹬。
每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可减肥还可强健下肢关节肌肉。
轻松瘦腿法,5、揉腿肚。
将腿平放在床上,把腿肚放在两手掌之间夹住,螺旋揉动,每侧大约揉动20次~30次为1节,共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。这样不仅能消除腿部水肿还能促进脂肪燃烧,让你轻松摆脱肥胖,瘦出性感腿部曲线。
投稿作者:孤芳不自赏46
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