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现在已经不是唐朝时期的以胖为美的时代了，但是也不是单纯的以瘦为美喔!现在的时代都讲究****，身材凹凸有致，如果你只是光有胸却没有翘臀的话，你的身材也不合格喔!今天小编分享瘦臀日常小招，帮助你迅速打造蜜桃翘臀，**肥臀女称号!
洗澡时也能瘦臀
洗澡的时候身体变得暖和柔软，血液循环更加迅速，这个时候也是*好的瘦身减肥时刻。在浴缸中放满温水，坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态，并将双腿绷直。将一条腿屈起，同时将上半身往前俯，维持这个状态10秒，然后换脚重复。这样可以起到缩紧臀部肌肉的作用。
走路紧实臀部
你知道吗，结实、丰满的臀部是活力的象征，更是女性魅力的重要标志。而且在长辈的眼中，女性臀部和髋部所积存的脂肪被认为是生育力的重要信息。所以，性感的美臀并不是偏瘦偏小的臀部。所以，你在走路的时候，**可以自信的将你的臀部扭来扭去的，让你臀部更加的紧实，得到更多的锻炼。
坐出臀部曲线
或许你会问，怎么坐着会坐出臀部曲线呢，不是经常坐着的话会将臀部坐平或坐大。这可能就是没找到秘诀了吧。如果你在日常的生活中需要经常坐的话，那*好是坐硬椅子，放弃那软绵绵的椅子吧。因为软软的椅子会让你的臀部放松，没有压力和抵抗力，这样臀部当然会变大变平哦!
简易臀部锻炼运动
如果你实在不愿走路将你的臀部扭来扭去的话，也是在不愿换那硬邦邦的椅子的话，那这个臀部锻炼方法就一定要进行哦。不仅简单，而且随时随地都可以进行。
*简易的臀部锻炼法：先绷紧臀部，时间持续10秒钟，然后再放松。重复进行，一绷一松，共做15次。其实这个方法非常有效，但关键是看你能否长期坚持，效果真的很好，能有效帮助你保持臀部曲线。
修饰也很重要
宽骨盆(简称马裤状臀型)的美臀方案：剪裁宽松的茄克衫(短上衣)和衬衣，这样身体的缺陷就可以用宽松式的衣服掩盖了。
A线形服装来打扮：穿胸部窄而髋部宽的A形服装。为了突出你的臀部曲线，下身可以身穿一条深色轻便舒服的休闲裤，上身穿紧身的上装，这样看起来臀部就有曲线多了。
投稿作者：孤芳不自赏46
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