豆浆减肥有效吗 3招瘦身不反弹

2013.01.15 来源: 互联网大字

豆浆现在已成为*时尚*健康，*受营养学家推崇的减肥产品之一，那么，豆浆减肥到底好不好呢?豆浆减肥有效吗?小编马上带你们去见识一下豆浆是通过什么原理减肥的，豆浆3招瘦身***哦。

豆浆减肥有效吗?1、降低坏胆固醇促进血液流通

血液中过量的低密度胆固醇会造成血液粘度的升高，从而使血液循环不畅，其结果就是人体代谢降低后脂肪大量的堆积而形成肥胖。大豆蛋白可以有效降低胆固醇，改善血液循环，大豆蛋白并不降低好胆固醇，而是减少阻塞血管的坏胆固醇。同时，卯磷脂，皂角苷和异黄酮类同样对降低坏胆固醇起着促进作用。这种联动效应促进了血液循环，因此加快了新陈代谢，起到了快速燃烧多余脂肪的作用。

豆浆减肥有效吗?2、解决便秘

豆浆中对于人体肠道起到良好作用的是寡糖类，也叫低聚糖，在小肠内不被人体吸收，通过消化系统进入大肠后，被大肠内原有的良性菌、通过酸奶进入大肠的双歧杆菌和乳酸菌作为营养物质被利用，这些获得充足食物的良性菌促进大肠蠕动，通过刺激大肠的代谢而起到通便作用。

豆浆减肥有效吗?3、加快新陈代谢，促进体内脂肪燃烧

豆浆的主要成分大豆蛋白具有促进人体基础代谢的功能。这种代谢的加速就会有效地把体内沉积的脂肪作为能源来燃烧，即使你和以前吃同样多的碳水化合物，也不会再发胖。如果这时增加一些运动，就可以有效消除体内脂肪。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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