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哪些食物容易导致产后奶水不足

2013.09.25   来源: 互联网 大字

母乳是宝宝来到这个世上成长***自然、*安全、*完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。往往很多妈妈却不能提供给宝宝充足的母乳,这不仅仅是疾病的原因,往往也妈妈的食用的食物有着密切的关系了,在我们日常生活中,很多的食物都可能影响妈妈喂宝宝提供足够母乳,接下来我们就一起来看看究竟哪些食物容易导致产后奶水不足。

有些食品会影响到妈妈乳汁的分泌,也会导致宝宝吸收到不良的物质。

1、会抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麦芽水、人参等食物。

2、刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

①酒:一般而言,少量的酒可促进乳汁分泌,对婴儿亦无影响;过量时,则会抑制乳汁分泌,也会影响子宫收缩,故应酌量少饮或不饮。

②咖啡:会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的***,正常人1天*好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害,但对哺乳的妈妈来说,应有所节制地饮用或停饮。

③太过刺激的调味料:如辣椒等物,哺乳妈妈应加以节制。

3、油炸食物、脂肪高的食物:这类食物不易消化,且热量偏高,应酌量摄取。

4、香烟和烟草:如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈*好能戒烟,并避免吸入二手烟。

5、药物:对哺乳妈妈来说,虽然大部分药物在一般剂量下,都不会让宝宝受到影响,但仍建议哺乳妈妈在自行服药前,要主动告诉医生自己正在哺乳的情况,以便医生开出适合服用的药物,并选择持续时间较短的药物,达到通过乳汁的药量*少。

另外,妈妈如果在喂了宝宝母乳后服药,应在乳汁内药的浓度达到*低时再喂宝宝,这样宝宝才会更加安全。

>>>哺乳期母乳为什么不足            产后妈妈为何会母乳不足

投稿作者:孤芳不自赏46

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