准妈咪想要顺产要注意啥?

2013.09.24 来源: 互联网大字

妈妈们*希望的就是宝宝能够顺利生产，因为不管是国内还是国外**都呼吁顺产，顺产不仅有利于胎儿的健康成长，也对产妇妈妈的身体**更有利，但是顺产**担心的就是可能会在生产过程中出现难产状况。难产会对胎儿和母亲的生命安全有危险，所以很多夫妻都会担心这个问题，想要顺顺利利的生下宝宝，我们先一起来看看决定顺利生产的三要素。

决定顺利生产的三要素

1、产力。产力是指孕妈将胎儿从子宫内逼出的那股力量，孕妈必须接着子宫的收缩力、和腹肌以及肛提肌的收缩力，产力越强，生产过程就会越顺利。

2、产道。产道是指胎儿娩出的通道，产道越宽，宝宝就越容易出生。

3、胎儿。胎儿的大小也是决定分娩难易的重要因素之一，胎儿重量适中、胎位正常才能降低难产的风险。

综上面的三个要素，孕妈妈们在怀孕期间要注意下面几个要点，才能顺顺利利生下宝宝哦。

一、均衡营养，避免胎儿太大

胎儿太大事现在难产*主要的原因之一，现在的家庭基本上每家都只有一个小孩子，尤其在老一辈的眼中，孕妇吃的越好，胎儿的营养就会越好，这样生出的孩子重量越重，将来就是有福之人，但实际上这样孕妈总是被动补充着各种营养，这样反而是害了孕妈和宝宝们，因此怀孕期间，孕妈们一定要控制饮食，均衡营养。

二、定期产检，随时掌握胎儿状况

产检是怀孕期间必须要做的事情，产检的作用一方面是检查母体是否有疾病，观察是不是有不利于生产或者疾病遗传，另一方面也是为了检查胎儿的发育是不是健康正常，这样才能**宝宝顺利出生。

三、注重锻炼，孕妈提高分娩能力

有孕妈认为怀孕就应该静养，不应该到处乱跑，但其实孕期**宜动不宜静，孕期进行适当的运动不仅可以减轻孕期体型变化带来的背部、腰部、腿部的不适，还可积蓄力量，在不知不觉的练习中，放松或控制孕妇腹部的肌肉，扩张孕妇的骨盆和子宫收缩，利于顺产。