吃货怎么瘦身 4种款食物百吃不胖

2013.01.10 来源: 互联网大字

就目前而言，吃货是越来越多了，既然是吃货，那么，不用也想会长胖，那么，吃货怎么瘦身呢?小编给你们介绍4种款食物百吃不胖。

4种款食物百吃不胖?1、三文鱼

大家喜欢吃三文鱼吗?三文鱼一类的深海鱼中，富含OMEGA-3脂肪酸，是一种**油脂，用来替代以往饮食中的劣质油脂，能从根本上改善健康，消灭体内肥胖因子，甚至一些由肥胖引起的病症也能得以防*。另外，它还能令肌肉收紧，皮肤也能变得更光滑。

4种款食物百吃不胖?2、西柚

西柚有一种清新的香味，这种芳香成分正正是你减肥的好帮手，因为它能有效地帮你控制食欲，防止饮食过度，在餐前吃些西柚，同时感受西柚的芳香，吃饭的时候就能不知不觉的减少食量，再也无需勉强自己去节食。

4种款食物百吃不胖?3、西红柿

红彤彤的西红柿，看着就让人喜爱，它的红**素成分正正就是番茄红素，具有强大的抗氧化功效，能帮你减少体内的活性氧。西红柿酸酸甜甜的，口感相当怡人，做什么都很好吃。比如没有时间的话，切片生吃，做成沙拉也OK;时间比较充裕的话，用来做减肥汤，或者搅拌成浓汁，用来搭配其他食材来摄入，享瘦的方式多着呢!

4种款食物百吃不胖?4、鳄梨

“油份=肥胖”，这样的观念已经相当落后了，快舍弃吧!如果你想身材纤瘦的同时变得凹凸有致，同时保持漂亮健康的肌肤，那么摄入**油脂是不可缺少的!用**油脂替代容易让你发胖的劣质油脂，是现代减肥的一大新理念哦!

下一篇没有了