初春怎么减肥 6秘诀打造纤细曲线

2013.01.10 来源: 互联网大字

暖暖的冬季刚刚过去，肯定很多mm在冬天是忌不了嘴的，所以难免有长胖的嫌疑，但是冬天一过春天就来了，春天可是mm很展示美好身材得时候，那么初春怎么减肥?小编教你6秘诀打造纤细曲线。

初春怎么减肥?1.月桂

要健康饮食又减肥，那么减少钠的日摄入量**重要。用月桂叶这样的药草可大大增添汤、酱，荤菜等的口味，同时不用多加盐。下一次你炖汤时，试着加上一两片月桂叶吧。

初春怎么减肥?2.肉豆蔻

肉豆蔻中钠，胆固醇含量低。其富含纤维及镁，正是分解脂肪和胆固醇的催化剂---而分解脂肪及胆固醇是减肥的重要一步。只是注意要小量食用，因为大量食用(丁香)会致毒。那么在减肥食谱中撒点肉豆蔻显然不是个坏主意。

初春怎么减肥?3.鼠尾草

助消化的功能使得鼠尾草大受欢迎，快将它加入你的菜谱榜单吧!你可以在两餐之间尝试下鼠尾草茶，能够帮你消除饥饿。

初春怎么减肥?4.大蒜

“大蒜含有蒜素化合物，具有抗菌作用并有助于减少不利于健康的脂肪和胆固醇,”注册营养师、营养**名人Lisa DeFazio介绍。大蒜从某种角度上可以说是自然厌食剂,强烈的大蒜气味刺激大脑的饱食中枢，可减少饥饿感，还会增强大脑对瘦素的灵敏度(一种帮助调节食欲的激素)。它能增强几乎所有菜的味道，包括这份舒缓的大蒜汤，我们就是喜欢这个味道。

初春怎么减肥?5.甜胡椒

甜胡椒吃起来就像是丁香，肉桂，肉豆蔻的集合体。在香甜可口的菜肴中添入它，有助于减轻消化不良和气体排放，有着**身体，增添纤维的副功效。

投稿作者：孤芳不自赏46

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