怎么减肥 8大习惯立现妖娆身姿

2013.01.10 来源: 互联网大字

怎么减肥?减肥确实很难，但是减肥也是必须做的事情，那么怎么减肥呢?小编告诉你8大习惯立现妖娆身姿。

怎么减肥?1、多喝水，少喝碳酸饮料

碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的子鼓得像个气球。

怎么减肥?2、不要常吃薯条

盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力(压力食品)和罐头食品也是含纳量高的食品。

怎么减肥?3、少嚼口香糖

不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

怎么减肥?4、多喝咖啡

如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

怎么减肥?5、穿出你的颜色

无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

怎么减肥?6、选择不会凸显腹部的面料

丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动(运动食品)衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

怎么减肥?7、穿高跟鞋

晚会的时候穿高跟鞋会有很好的效果!让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

怎么减肥?8、运动抬起肩膀时呼气

降低体内气压，让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动。

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