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艾草属纯阳之性，对治疗寒邪、阳虚有奇效。用艾叶泡脚，或把艾叶制成香囊佩戴在身上，同样能达到固阳驱寒的目的。艾火能产生活跃的能量，对经络有激发疏导的作用，可以疏通经络调和气血，艾灸的火性加药力是寒邪的克星。
现代人由于不良生活习惯加之工作繁忙、压力过大，很容易早衰，元阳之气衰弱，正气不能抵御邪气的入侵。养生灸，就是在关元、命门、足三里等几个大穴上做艾灸，这样能很好地提高正气，人体自然也就能抵抗邪气不生病了。
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