吃什么减肥 5种食物吃出纤细身材

2013.01.09 来源: 互联网大字

肥胖MM还在为吃什么减肥而烦恼吗?那就赶快过来看看小编为大家**的**几种好吃有减肥的食物吧，它们能有效的改善你的身体轮廓曲线，让你轻松瘦出窈窕好身材，吃什么减肥?5种食物吃出纤细身材哦。

吃什么减肥?1、牛奶

牛奶不仅营养，还能有效的促进吸收，在早上饮用一杯牛奶，还能有效的促进排毒呢。牛奶与鸡蛋搭配着食用不仅给让你产生饱腹感，还能让你轻松排出滞留在体内的毒素与废物，从而瘦出纤瘦小蛮腰。

吃什么减肥?2、蔬菜

蔬菜也是很有营养的，MM们在食用肉类美食的时候，也不能忽略蔬菜哦，多食用新鲜的蔬菜能抑制脂肪的增长，让你吃着就能瘦出窈窕好身材。喜欢吃肉的MM一定不能错过能抑制脂肪增长的新鲜蔬菜，常食用能轻松减肥哦。

吃什么减肥?3、粗粮

粗粮不仅营养，还能有效的促进肠胃蠕动，让你食用之后就能轻松瘦出窈窕好身材。在闲暇时，MM们可以尝试着将红豆、绿豆、黑米等粗粮洗净用于熬粥，这样不仅能果腹，还能促进消化与吸收，让你吃着就能瘦出纤瘦蛮腰。

吃什么减肥?4、绿茶

绿茶能消脂解腻，还能提高身体的新陈代谢，让你在饮用之后就能轻松瘦出窈窕好身材。喜欢喝茶的MM，可以在闲暇时给自己泡上一杯绿茶，也可以在食用油腻的美食的时候喝上一杯绿茶消解油腻感，常饮用绿茶能轻松让你减肥瘦身哦。

吃什么减肥?5、鱼肉

很多MM喜欢吃肉，可肉吃多了也会变得肥胖的。而鱼肉是属于低热量的肉类美食，适合肥胖MM们食用。而在众多的烹饪方法中，蒸鱼是*好的不过的，这样清淡的口味，能减少肥胖的产生，常食用美味的清蒸鱼能轻松减肥瘦身哦。

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