排毒有新招 4种食物养出亮白嫩肤

2013.01.02 来源: 互联网大字

女人保养的再好到了25岁以后，还是无法抵御皮肤问题的侵蚀，现在的你是不是已经在为脸上的斑斑点点而烦恼呢?其实脸上的斑斑点点*重要的就是排毒了，别担心，排毒有新招，小编有方法拯救你，让你远离毒素的困扰，4种食物养出亮**肤。

排毒有新招1、核酸润肤更简单

日本科学家发现，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，颈部皮肤会变得**诱人。富含核酸的食物有鱼、虾、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。米粥是美颈的传统膳食，红枣、粟米具益气养血，润肤丰肌的功效，适用于脾虚血弱所致者。

排毒有新招2、多吃吃谷物、蔬菜、水果

它们中所含的钙、钾、钠、镁等多种矿物质是美容养颜*理想的食物。维生素C是构成皮肤细胞间质的必需成分，维持腰部血管的通透性和色素代谢的平衡都离不开它。传统膳食中的*乌粳米粥方，具有补气血、悦肤色、益肝肾之功效，适用于腰腹酸软、衰痕发黑者。另外，常吃蚕蛾、幼蝉等昆虫也有佳效，因为这类食品中含有20多种游离氨基酸，是理想的肌肤健美物质。

排毒有新招3、紫河车粥方

排毒美白食疗法*能够从本质上改善肌肤，紫河车粥方具有益气补肾，益精养血之功效酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白桃花食品*适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。

排毒有新招4、维生素C、E

可促进代谢、增加毛细血管的抵抗力，维持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循环，平展硬皱，延缓皮肤衰老，有效抗皱。故应补充维生素C、E。富含维生素E的食物有乳类、蛋类、芝麻、蜂蜜等。同时应少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情绪稳定。

投稿作者：孤芳不自赏46

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