黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,益气活血,养肝明目。经常食用黑米,有利于防*头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。下面为大家介绍几个黑米的常用食疗方:
“三黑”粥
材料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。
功效:常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
黑米银耳大枣粥
材料:黑米100克,银耳10克,大枣10枚。一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。
功效:能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。
黑米莲子粥
材料:黑米100克,莲子20克。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。
功效:能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之也可防病。
黑米鸡肉汤
材料:黑米100克,鸡肉500克。先将鸡肉切块用沸水焯一下,然后将黑米与鸡块共同放入砂锅中,加入鲜汤和各种调料,隔水蒸炖,待鸡肉与黑米烂熟后,加香油及盐调味食之。
功效:可补虚益气,养血活血,适合产妇、病后体虚者食用。
健康小常识
黑米必须熬煮至烂熟方可食用。因为黑米外部是一层较坚韧的种皮,如不煮烂很难被胃酸和消化酶分解消化,容易引起消化不良。
投稿作者:孤芳不自赏46
金火旺木炭机开店生意好不好?开店费用总共要多少钱?金火旺木炭机是一个不错的品牌,在行业中算一个竞争实...
木炭在我们的生活中扮演着重要的角色,因为它的存在,我们的生活有了许多便利。而木炭的生产时需要木炭机的...
金火旺木炭机加盟是真的吗?加盟费及条件是什么?当然是真的了,只要您有万元或者几万元左右的启动资金,并...
现在,我国十分流行木炭烧烤,在各个城市,随处都可以看到各种各样的木炭烧烤摊,这些木炭烧烤摊的生意相当...
天气逐渐回暖,我们回到河边进行烧烤等活动,而木炭自然是必不可少的,架上炉子自己烤制一些美味的食材,真...
金火旺机制木炭赚钱吗?你还在为投资什么项目而烦恼吗?金火旺机制木炭加盟,高回报低投入,是您的致富伙伴...
电话:023-62873158
3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎