孕妇DHA产品怎么选?人气品牌推荐

2013.06.24 来源: 互联网大字

DHA是一种对人体很重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，因此，对大脑发育迅速的婴幼儿有很大的用处，被人们称之为“脑**”。不过父母们对于怀孕期间是否该补充，怎么补充DHA还不甚了解。那么下面就一起来学习一下，看看孕妇是否也应该补充DHA吧!

人的脑神经发育**阶段是从受孕开始至婴儿两三岁的这一段时期，研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的DHA，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。

既然知道了从孕期开始应应补充DHA，那么，准妈妈什么时候开始补充DHA?每天需要补充多少DHA?怎么补充?以下小编为您一一解答。

一、准妈妈什么时候开始补充DHA?

答：补充DHA*佳的时间，是在孕中晚期(孕20周后)——胎儿出生后6个月内。一般来说，DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果*佳。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元**和成熟*快的时期，也是对DHA需要量*大的时期。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给婴儿。

二、孕妇每日需补充多少DHA?

根据美国**卫生研究院和**脂肪酸及油脂学会**，健康人每天至少应摄入DHA220mg，而孕期及哺乳期妇女每天至少应摄入DHA300mg;婴幼儿根据体重每天摄入DHA20mg/kg。

人气DHA产品**

品牌	斯利安藻油DHA乳钙粉	优生妈咪DHA软胶囊(孕产妇型)	纽瑞滋海藻DHA+ARA核桃油软胶囊
营养成分	藻油DHA、乳钙(140mg)	DHA、α-亚麻酸(80mg)	海藻油、核桃油、花生四烯酸油、天然叶黄素脂

规格	5g*60袋/盒	36粒/盒	70粒/罐

服用量	每日2次，每次1袋	每日3粒	每日2次，每次1—2粒

小编点评：

1、这三款孕妇DHA，均采用藻油DHA，来源更安全，而斯利安藻油DHA乳钙粉和优胜妈咪DHA软胶囊(孕产妇型)采用的都是美国马泰克DHA，据了解，马泰克DHA是世界*创的藻油DHA，在消费者中认可度比较高。

2、三款产品中，斯利安藻油DHA乳钙粉价格*高，不过从营养成分来看也*全面，含有藻油DHA和乳钙，可以同时补充DHA和钙，一举两得，而且DHA含量也是三者中*高的。

3、优生妈咪DHA软胶囊(孕产妇型)在藻油DHA的基础上特别添加了亚麻籽油，而且完全不含EPA，适合纯母乳喂养的孕产妇。每日消费为14元，在三款产品中处于中等价位，建议哺乳期的妈妈可以选择这款。

4、纽瑞滋海藻DHA+ARA核桃油软胶囊则营养成分*多样，包括藻油DHA、核桃油、ARA及天然叶黄素，其中核桃油富含天然亚麻酸，对视网膜发育至关重要。DHA与核桃油配比，具有双重补脑的功效。每粒纽瑞滋的DHA含量为100mg，按权威机构建议的每天300mg的摄入量来算，每日消费为13 元，比优生妈咪略便宜，结合上营养成分，小编认为性价比比较高。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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