美容研究院：神奇西红柿1周减3斤

2012.03.02 来源: 互联网大字

你知道吃什么减肥*快吗?****西红柿，吃番茄可以达到快速减肥的效果。现在为大家介绍现在超热的西红柿减肥方法，帮助大家一周减掉3斤肥肉，大家赶快来看看吧!

1.番茄的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个番茄加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且番茄糖分少，多吃也不会发胖。

2.当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着**排出，从而起到瘦身作用。

3.番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。

既然番茄的瘦身效果那么好，那该怎么吃呢?其实番茄的吃法很多，无论是生吃还是烹调之后再吃都能起到减肥效果。不过，假如有一个全面的番茄食谱，减肥效果更加显著哦，一个星期可以帮你快速甩掉3斤肥肉。

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