几种天然的抗衰老食品

2012.02.27 来源: 互联网大字

人体在日常饮食中不知不自觉会将毒素累积在体内。这个时候食物又能发挥他们的神奇功效了!菌类食物和黑木耳、鲜蘑菇等有解毒功能;新鲜蔬果汁是人类清洁剂，可排除体内的毒素和废物;各种豆类食物能促进新陈代谢，帮助排泄体内多种毒素;海藻类食物如海带、紫菜等所含的胶质能促进体内放射性物质随**排出体外。因此，经常吃些上述食物可以帮助你调理一个健康的内环境。

蘑菇：蘑菇中的酪氨酸酶对降血压有很明显的效果，同时，菇类含有人体难消化的粗纤维、木质素等，可助人保持**通畅，将废物及时排出，有利于预防肠癌、糖尿病等疾病。

西红柿：众所周知，西红柿的营养丰富，是营养学家一致公认的，它含有丰富的茄红素，可以有效延缓衰老。此外它含有的维生素PP，是构成人体脱氢酶的辅酶成风，具有促进消化系统、维护皮肤和神经健康的重要作用。

菠菜：菠菜含有大量的微量元素物质，可促进人体新陈代谢。另外，菠菜的提取物中含有促进细胞增殖的成分，具有***的功效，助你永保青春活力。

土豆：常吃土豆具有预防胃癌的功效。其所含的维生素含量高过胡萝卜等，是很好的养颜**食品。

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投稿作者：孤芳不自赏46

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