精心护理，重现颈部紧致细嫩肌

2011.12.29 来源: 互联网大字

睡前的颈部**

洗完澡，颈部的老化角质已经**去除，淋巴及血液循环也暂时**正常。这正是巩固、强化**效果的时候。以三大肌肉群为主要**点，来一次**的美颈**吧。

1涂抹**霜

取适量**霜，用手指指腹从上向下，小幅度画圈涂抹于整个颈部。为了让产品效果发挥到*大，前后都要均匀涂抹。

2**淋巴

双手手指分开，大拇指抵住下颚内侧。以此作为起点，向两侧指压**至耳骨。整套颈部**中，只有这一步可以使用较大的力度。

3紧致肌肤放松肌肉

右手按住左边脸颊，左手中指与无名指对颈部侧面的舌骨肌肉群进行自上而下的**。左右各**10次。

4、空心拳**

双手握成空心拳，用指关节对颈部从上到下进行**，放松紧绷的肌肉。注意**时的速度，切忌过于用力。

5、包裹按抚

将手掌摊开，握住颈部，尽量包裹住后颈部。分别从后向前，从上到下，对后颈部进行轻抚**。每一个方向各10次。

6、再次紧致肌肤放松肌肉

*后再用手按住同一侧的脸颊，另一只手的手掌沿着耳朵至锁骨的方向进行**。左右各10次。注意**部位相比前一次，要更加靠近前颈。

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