阴雨天气,潮湿乍寒,难免会出现湿热郁结,湿气过重等现象,这时候就要好好调理身子了,要知道“湿”伤身问题很严重,**祛湿工作要做好。
祛湿妙方1
材料:红豆、花生、大枣
制作过程:
1、粳米淘洗干净,冷水浸泡半小时捞出,沥干水分。
2、红枣洗净去核,红豆、花生仁洗净,冷水浸泡待用。。
3、准备一锅凉水,依次放入红豆、花生仁、粳米。
4、沸腾后*旺时放入红枣,改小*慢熬至粥成,加入调味即可。
祛湿妙方2
材料:赤小豆、白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实、灯芯花、川萆薢、赤茯苓
制作过程:
1、川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净
2、准备一锅凉水,依次放入材料,开*煮水后去渣取汁。
3、加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
祛湿妙方3
材料:绿豆、薏米仁、燕麦
制作过程:
1、薏米仁洗净浸泡一夜。
2、准备一锅凉水,依次放入材料薏仁、绿豆、燕麦水煮半小时。
3、待绿豆煲至散开便可调味食用。
投稿作者:孤芳不自赏46
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