提高睡眠质量挑选好床垫秘诀是什么

2013.03.15 来源: 互联网大字

现代人生活节奏快，精神压力大，高质量的睡眠就显得十分重要，此时，一张让人睡得舒服的床垫必不可少。日前,**提出了挑选好床垫的几大要点。

1.选购床垫时先看看电脑线缝的针脚，软床垫的面料绗缝松紧应一致，无明显皱褶、浮线。现行标准规定单针跳线不允许超过8处，不允许有断线，不允许跳双针，缝边、四角圆弧应匀称，不允许露毛边，否则说明床垫的质量不够好，会影响床垫的使用寿命。

2.不要为面料图案所左右，要注意面料本身。目前市面上出售的床垫面料多为织绵布和化纤布。一些进口织绵布除更结实、卫生外，表面还经抗菌处理，更符合健康睡眠的要求。

3.床垫有3种基本类型——泡沫式、填充式和弹簧式。高质量的泡沫式床垫应当至少有11厘米厚，如果厚度不够，不宜购买。填充式床垫的承受能力取决于它的弹性和填充物的质量，再加上是否有一个弹性底座支撑。弹簧床垫的质量取决于它的弹簧数量，越多越好。弹簧床垫的弹簧数量一般500个左右，*少不能低于 288个，有些床垫的弹簧能多达1000个，越多越好。

4.太软的床垫，睡起来虽然舒服但容易陷落，导致翻身困难;而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，对脊椎形成更严重的慢性伤害。要这样选：A.平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这3处明显弯曲的地方往里伸，看有没有空隙;再向一侧翻个身，用同样的方法试一试身体曲线突出部位和床垫之间有没有空隙;如果都没有，就证明这个床垫和人在睡眠时颈、背、腰、臀、腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可说是软硬适度的。B.用力按压床垫的上部，内部弹簧不得有摩擦声，弹簧钢丝不得刺出垫面，垫面要均匀平整，听听里面的弹簧是否有声响，看看床垫是否塌陷了很多，有以上现象说明弹簧的质量较差，这同样会影响床垫的使用寿命。C.把选好花色款式的床垫竖立起来，看它能否立稳，能则说明床垫的框架比较硬实。

5.考虑床垫的尺寸大小，选购床垫时，将个人身高加上20厘米为*佳尺寸，这样给头及手脚伸展留有空间。

投稿作者：孤芳不自赏46

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