高考信心不足怎么办

2012.12.31 来源: 互联网大字

高考不仅是对高三学生知识、能力的检测，更是一场心理承受能力的考验之战。即将踏入2013年，意味着越来越向高考迈进，很多考生都表示，心情越来越紧张，每天大大小小的考试，成绩起伏不定，满满的信心开始被一场场模拟考磨平了，高考信心不足怎么办？

上周的模拟考试，小乐考得一点也不好，心里很没底。到了高三下学期，他发现自己的成绩很不稳定，起起落落，而且还很有规律。他害怕，万一高考那次考试，自己正处于“落”处，那可就完蛋了。小可也是应届的高考生，她表示，“完了，就快高考了，我还有很多没复习完，还有很多知识没掌握，怎么参加高考呢？”一想到高考，心里就有点怕怕的，总想到万一没考好，以后怎么办。像小乐和小可这样的心理或困，相信是很多高考生正在面对的，其实啊，高考真的不是人生的全部，只要沉着应战，刻苦学习就好。

针对高考信心不足的问题，小编来支招。

*先来分析一下导致信心不足的原因。成绩出现起落是很正常的一种现象，无需为此紧张。出现起落的原因与试卷有关，可能这次出现的内容是拿手的，下次转换内容，可能是你薄弱的。阶段性的考试常常会更换考点的细节或问题的角度，因此起落也就成为正常现象。考生大可不必因为考试成绩起伏而丧失了信心，要学会心理暗示。高考几乎不存在都考你的薄弱模块，所以不要把成绩的 “起落”当规律看。因此，你关注的不应该是成绩的“起”和“落”，重要的是关注你的知识缺漏与答题出现的问题，解读你试卷中出现问题的本质原因，针对性地为下次的考试做准备。

其次，学会运用积极自我暗示。不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。每当模拟考试或者大考的时候，心理都可以给予自己一些鼓励，积极的暗示有助于考试的超长发挥。

还有，千万不要打疲劳战术。很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。

此外，做一些套卷，让思维的兴奋点平衡，不要去找一些古怪刁钻的题目做，否则兴奋点在一些难题上，原本很简单的题，却以为很难，绕了一大圈才发觉很简单。值得注意的是，每天不要安排太多的复习内容，否则，每天都完不成计划，挫败感就很强。考生的信心是建立在学习实力基础上的，只有学习有实力高考才会有信心。因此，考生在备考冲刺阶段要根据自己的情况建立知识的网络体系，查漏补缺，确实把自己的学习实力增强一步，提高一步，这样来讲就有利于考生信心的增强。

投稿作者：孤芳不自赏46

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