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孕前饮食五“忌”

2012.09.20   来源: 互联网 大字

孕前饮食对未来宝宝的健康发育起重要影响。孕妇触犯饮食误区,吃错了东西,很可能会误了宝宝的健康。孕前准妈妈们不该吃什么?下面五种食物,是备孕妈妈的禁忌:

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。但是,备孕妈妈却不能多吃胡萝卜。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科**研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

咖啡

咖啡能提神,是众多上班族爱喝的饮料。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此,他们提出,女性如果打算怀孕,就应该少饮咖啡。

大蒜

大蒜辛辣,有刺激性气味,《别录》记载,大蒜“味辛,温,有毒”。多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭**的作用,育龄青年如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

辛辣食物:

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议备孕妈妈尽可能避免摄入此类食品。

酒精

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异或停止排卵等。

投稿作者:孤芳不自赏46

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