产后头疼怎么办?如何预防?

2017.11.01 来源: 互联网大字

出现产后头疼的情况，应该及时寻找应对方法。今天小编带你看：产后头疼的应对和预防。

产后头疼怎么办?

躺下来休息

条件允许的话，可以在头痛时，选择一个安静并且昏暗的房间小憩一儿。休息三十分钟，可有效缓解。

**头部

头痛时可以**头部，这是比较常见并且有效的方法。主要**穴位是太阳穴，可用手指适度按压，也可用拳头来回旋转**太阳穴和发迹处。

静心冥想

在家即可进行，缓解头痛效果不错。产后可以购置一些此类CD，头痛时可以听着音乐冥想或者练瑜伽，随着音乐可以慢慢忘记疼痛。

头缠布条

头痛发作时，可以用软布或者是纱布缠住太阳穴附近，注意力道适中，这可以有效抑制血管扩张，缓解头痛问题。

产后头疼如何*预防?

1.分娩时尽量缩短生产时间，减少失血量。

2.产后注意保暖，多穿些衣服，以免寒气入侵导致感冒。

3.睡眠时间要充足。

4.调节自我情绪，保持心情喜悦，抛掉日常的烦恼和忧伤。

5.适度锻炼，这可以促使血氧含量升高，**大脑血液供给充足。

6.产后饮食要重视，多吃富含营养食物，促进身体**。适当吃些补气、补血、清热、养阴、生津的食物。比较**的有大米粥、鸡蛋、苹果、枸杞、桂圆等等。产后不要吃肥腻、黏滞等食物。比如河蚌、螃肉、葡萄、荔枝、花椒、辣椒等等。

产后头疼怎么办?如何预防?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。

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