高血脂患者是要少吃月饼还是不能吃月饼呢？

2017.09.26 来源: 互联网大字

随着生活水平的提高，人们的饮食结构也发生了很大的变化，人们血脂的随着生活水平的提高被无奈地抬高了。高血脂疾病是导致心脑血管疾病的元凶，发病率**。有人将高血脂成为“无声的杀手”。又临近中秋佳节，月饼纷纷上市，高血脂患者要注意哪些问题，安然度过中秋佳节呢?下面我们一起来看一下吧!

三高病人：三“高”(高血压、高血糖、高血脂)和过于肥胖的病人不能吃月饼，因为月饼的高热量会导致血液中的胆固醇和甘油三酯含量大幅升高，血液变粘稠，导致三高的进一步加重。

高血脂病人每天不能进食含胆固醇超过200毫克的食物，但月饼里的一个蛋黄的胆固醇含量就达250-300毫克。**提醒，月饼含有大量的蔗糖，不论哪一种类型的高血脂患者，不宜吃月饼。无糖月饼可适当食用，但也不能多吃。因为代糖月饼虽然使用木糖醇等低糖代替普通的蔗糖制作，但还含有淀粉和蛋黄等高脂含量的物质，这些对高血脂病人的病情也是会有所影响的。

中秋佳节，家人团圆会餐大鱼大肉高血脂不可多吃，还不能过量饮酒。少量饮酒可以改善脂质代谢状态，防止动脉硬化，减少冠心病发生率。美国哈佛大学医学院的研究表明，每天饮酒量不超过50克，可以减少血清低密度脂蛋白水平，提高高密度脂蛋白水平，防止脂质沉积，从而减少冠心病死亡率。

对部分体重过重或正在减肥的人群来说，若当天吃了月饼，应减少米饭及油脂的摄入量，以便平衡**的饮食。对于蛋黄类的月饼，高血脂患者更应小心，因为蛋黄里的胆固醇含量高。如果要吃，可吃些含有核桃仁这样坚果类的月饼，但也要酌情适量。此外，胃口不太好的人*好少吃或不吃月饼，食用过多会引起腹胀、泛酸。

由于月饼的“油”都比较大，建议人们在实用时*好搭配一些凉拌菜、时令蔬菜。另外，吃月饼时不宜喝含糖高的汽水、可乐或果汁等饮料，*好的搭配是喝茶。

投稿作者：孤芳不自赏46

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