宝宝睡觉温度多少度合适?

2017.09.22 来源: 互联网大字

宝宝睡觉，适宜的温度有利于宝宝的睡眠质量。今天小编带你看：宝宝睡觉温度。

宝宝睡觉温度多少度合适?

20℃-25℃是*佳睡眠环境

温度过高，宝宝会烦躁不安;温度过低，宝宝会被冻醒;空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干堵塞;空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适。而*有利于宝宝睡觉的房间温度为20℃～25℃，湿度为60%～70%。

睡前如何给宝宝营造一种睡觉氛围

除了宝宝睡觉温度维持在20℃-25℃之外，还有哪些可以利于宝宝睡觉，灯光调暗，给宝宝一个要睡觉的信号。同时，妈妈在睡觉前应进行3～4种舒服且安静的步骤，如：沐浴、**、睡前故事、换上睡衣、哼唱儿歌等，都有助于宝宝培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。

从小就要培养宝宝单*睡眠的习惯

单*睡眠有助宝宝从小培养*立意识。在婴儿时期，宝宝可睡在父母房间的小床上，*好不要与父母同床同睡，因为和父母同睡容易使父母给予宝宝过多的睡眠安慰，例如拍抱，搂睡，干扰孩子的正常睡眠;同时宝宝一旦对这些安慰形成依赖，会不利于入睡及睡眠的维持，导致夜醒次数较多。

宝宝睡觉温度多少度合适?希望以上的内容能够对你有所帮助。

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