上班族由于工作紧张,大脑神经常被绷得紧紧的,不敢有半点儿松懈,生怕自己松懈时,会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补,反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此,上班族应避免过度紧张,下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。
1.改掉乱发脾气的习惯。
如果你感到自己想要发脾气, 要尽量克制一会,并用抑制下来的精力做一些有意义的事情,如清洁居室,或者打球、散步,以平息自己的怒气。
制胜绝招:十招之内克服职场压力(压力食品) 清除办公室的坏情绪
2.谦让。
你可以坚持自己认为正确的事情,但应该静静地去做,切记不要和别人一争高低。
3.为他人做些事情。
如果你感到紧张、烦恼时,试一试为他人做些事情,你会发现,这种使人紧张、烦恼的情绪会转化为精力,让你有一种做好事的愉**。
4.一次做一件事。
在繁忙的情况下,*可靠的办法就是先做*迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暂时搁到一边。
5.对别人要宽容。
有些人对别人期望太高,当达不到他的期望时,便感到灰心、失望。因此,切记不要过分苛求别人的行为,而应发现其优点,并协助其发扬优点。
投稿作者:孤芳不自赏46
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