大家都想要一双明媚动人的黑亮眼睛,但是如今由于电脑、电视在每个家庭的深入,特别是上班族,**超过12个小时都是对着电脑手机,如何保护你的眼睛呢?
1.芝麻核桃乳蜂蜜饮
功效
可滋补肝肾、明目润燥,可用于食疗近视及双目干涩、**燥结诸证。
食谱
黑芝麻50克,核桃肉50克,牛奶(或豆浆)一杯,蜂蜜一匙。黑芝麻炒香研末,核桃肉微炒捣烂,分贮瓶内。每次各取一匙,冲入牛乳(或豆浆)一杯,加蜂蜜一匙调服。
2.核桃枣杞鸡蛋羹
功效
这款食谱一直都是一款养眼护眼的食谱,不仅能保护眼睛,还能帮助大家改善近视、视力减退的症状,所以对于想要护眼的人来说,一定要多吃这款食谱哦!另外,常吃这款食谱不仅能护眼,还能改善头昏健忘、腰膝酸软等症状。
食谱
核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,鸡蛋2个。鲜猪肝切碎与核桃仁、红枣、枸杞子一起放瓷盆中加少许水,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。
投稿作者:孤芳不自赏46
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