不同体质的妈妈哺乳期怎么补?

2017.09.09 来源: 互联网大字

对于哺乳期的妈妈来说，补身体很重要。下面小编带你机：不同体质的妈妈哺乳期进补注意事项。

不同体质的妈妈哺乳期怎么补?

1、寒性体质新妈哺乳期进补

体寒的妈妈时常出现肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良等情况，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤或十全大补汤等。另外，生姜具有疏风解表、散寒暖身的作用，可以促进身体的血液循环，帮助产妇排出恶露。

适量用红糖也能益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤，可以帮助妈妈们补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位。

**：寿全斋红糖姜茶，原料选取云南高山小黄姜，含丰富的姜辣素，适合体寒妈妈饮用;冲泡手法简单方便，姜味浓郁;品牌距今已有200多年历史，值得妈妈信赖。

2、热性体质新妈哺乳期进补

体热的妈妈不宜多吃麻油鸡。煮麻油鸡时，姜、麻油及酒的用量要减少。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等;蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降*，或吃青菜豆腐汤，以降低*气。

另外，哺乳期妈妈还可补充多元化营养进行调理，如妈妈奶粉，不但满足哺乳期妈妈和宝宝的营养需求，还能助力母乳，保护宝宝健康。

**：雅培喜康素孕产妇妈妈奶粉强化了哺乳期所需的各种营养成分，包括叶酸、蛋白质、DHA、铁质、钙质等营养，对宝宝的发育和妈妈的健康都有很大的好处。

不同体质的妈妈哺乳期怎么补?希望小编的介绍能够对你有所帮助。

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