儿童怎样预防脊柱侧弯?

2017.08.23 来源: 互联网大字

我们知道孩子是家庭的未来，而孩子的身体健康成长是家长们*想看到的。但是现在的孩子平常功课多，看书、写字喜欢趴着。或者是背弯着写字，对自己的脊椎不好，容易佝偻。而且学龄儿童的脊柱侧弯，日后往往遗留下腰背痛，甚至**残疾。亚博整脊健康馆说能在平时加以注意，大部分脊柱侧弯是可以预防的。亚博整脊健康馆官网请进入>>

*先对于孩子来说是背书包的方法要正确。*好双肩交替背，上学左肩背，放学右肩背，亦可以使用双肩背书包。但不管使用何种背书包，应该尽量减轻书包的重量。

然后上课时保持良好的姿势。正坐，眼睛离书本的距离、课桌椅的高度要恰当。坐在靠墙的同学不要把背靠在墙上，学生座位每隔一定的时间要轮换一次。在课间休息时要到教室外面做一些游戏或活动。平时认真上号体育课，积极参加体育锻炼，多做跑、跳等运动，以改善腰背及有关肌肉骨骼的血液供应状况。

*后就是孩子的饮食问题，要保持足够营养。*好不要偏食，多吸收钙、蛋白质等使骨骼肌肉发育良好。还有晚间睡觉时不要睡在沙发上，而且床要平坦，要有好的睡觉姿势，如不要过分弯腰睡觉等。

看了上面亚博整脊健康馆的介绍，希望家长们能注意孩子的身体发育。家长*好可以监督，让孩子在小的时候养成好习惯。当然如果脊椎真的出现问题，可以来亚博整脊健康馆。

投稿作者：孤芳不自赏46

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