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2017年的秋老虎什么时候结束?秋老虎养生怎么吃?

2017.08.21   来源: 互联网 大字

2017年的秋老虎什么时候结束?秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8、9月之交,持续日数约7—15天。下面3158餐饮网小编为大家介绍秋老虎养生怎么吃....

2017年的秋老虎从什么时候结束

2017年立秋节气时间为8月7日,处暑节气是8月23日,也就是说在8月7日之后的一段时间里出现的高温天气就是“秋老虎”。2017年的“秋老虎”预计将在8月下旬结束。

2017年“秋老虎”**养生

多吃易消化的食物

在秋天不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒,可以适当的多吃一点容易消化的食物,对于肠胃有较好的保护作用,例如,酸奶、豆浆都属于营养含量高,容易消化的食物。

多吃薯类

秋天可以多吃一点薯类食物,例如,红薯、芋头、马铃薯。在这些薯类食物中有较多的维生素B、镁元素、钾元素,对于身体**好处极多。

多吃果类

进入秋天,对于瓜类要少吃,适当的可以多吃一点果类。例如:猕猴桃、杨桃、香蕉、山楂、石榴等均有养肺润燥生津之功。

饮食:

木瓜生鱼汤性质平和,适合在干燥季节饮用要多饮水;

多喝莲子粥、百合粥、薄荷粥、淡茶、绿豆汤、豆浆、果汁等;

多吃一些新鲜水果蔬菜;但可能会伤及脾胃的寒凉饮食如西瓜、梨、黄瓜等要少吃;

饮食要加强营养:立秋后可以适当吃一些肉食,如鸭肉、泥鳅、鱼、瘦猪肉、海产品等,以弥补盛夏为了清热解暑饮食过于清淡的损耗。

投稿作者:孤芳不自赏46

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