失眠吃什么好 3款药膳让你安然入睡

2017.01.26 来源: 互联网大字

现在的人生活节奏快，工作压力大，失眠在所难免。那么，失眠改如何调理，吃什么好?你听过莲子百合瘦肉汤的功效吗，它就是专门*失眠的。下面，小编为你介绍三款**，吃了让你安然入睡。

甘草小麦红枣汤

功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。

适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。

甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。

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