林心如生女孩女人坐月子期间吃什么食物最好

2017.01.09 来源: 互联网大字

林心如生女孩女人坐月子期间吃什么食物*好?据台湾《联合报》报道，林心如生女。艺人林心如于6日傍晚在中山医院剖腹产，生下一名女宝宝。女宝身长约50多公分，体重约6.6斤。

老公霍建华也特地从北京返台见证小孩的出生。霍建华迎来女儿诞生，心情非常激动，看到宝宝时更是感动不已，许愿希望孩子的长相、个性都可以像林心如。林心如原本预产期在1月底，此次则算是提前剖腹生子。那么林心如生女孩女人坐月子期间吃什么食物*好?

适合妈妈吃的水果主要还是以平性水果为主。

寒、凉性水果：可清热降*，使人体能量代谢率降低，让热量下降。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

温、热性水果：可祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

平性水果：可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有：葡萄、苹果、柠檬等。

林心如生女孩女人坐月子期间吃什么食物*好?月子饮食宜：精、杂、稀、软

1、坐月子的饮食还是以温补为主，主要是四个子概括“精、杂、稀、软”。

2、精是指量不宜过多，产妇进补要适度，如果你是母乳喂养婴儿，奶水很多，食量可以比孕期稍增，*多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可。

2、杂是指食物品种多样化，荤素搭配很重要;

3、稀是指摄入水分宜多，乳汁的*大成分就是水。可以多喝点水，还有各式的汤、牛奶、粥、水果等水分较多的食物。

4、软说的是食物烧煮的方式，应以细软为主，饭或面都应煮得软一些。

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