减肥可以吃荔枝吗？

2017.01.25 来源: 互联网大字

水果是夏季减肥的佳品，并不是所以的水果都能帮助你减肥!有些水果不仅不适合减肥还可能会增胖。那么，减肥可以吃荔枝吗?荔枝虽然非常美味，但吃得过多不仅不利于减肥，对健康也有一些坏处，下面让我们一起来看看吧!

减肥可以吃荔枝吗：

荔枝含天然葡萄糖多,还有蛋白质碳水化合物多种维生素补脑,健身,益智但是多吃上*,而且荔枝含糖份高，吃荔枝会发胖所以不适合减肥食物选择。

*先为大家介绍下荔枝，荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量*高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。荔枝为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培*多。

减肥时吃荔枝的常见问题解答：

1、荔枝吃多少比较好?

桃子虽然好处多多，多吃就会弊大于利，荔枝好吃，但不宜多吃，特别是儿童。近来各大医院儿科门诊也传出消息，放假了，不少孩子在家因为贪食荔枝而出现口腔溃疡、口腔黏膜发炎，流鼻血和内*重的现象也越来越多。除此之外，因过量食用荔枝而引起腹泻和胃部不适也有所增加。

2、哪些人适合吃荔枝?

适用人群：一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;阴虚*旺、有上*症状的人不要吃，以免加重上*症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用。

3、坐月子的时候可以吃荔枝吗?

亲可以少吃点，因为荔枝太甜了，还是凉性，以免宝宝拉肚子。

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