素菜饺子美味营养包出来

2016.12.31 来源: 互联网大字

玉瓜素饺

材料

面粉1.5米杯、面筋粉15ml、水适量、大豆、蛋白肉10g 、香菇92g、玉瓜200g 、香菜25g、胡萝卜30g 、橄榄油20ml、蘑菇调味粉15g 、味精5g、胡椒粉适量。

做法

1、大豆蛋白块泡透沥干切碎，菜料洗净沥干，切碎加油，再加所有调味料拌匀。

2、面粉和面筋粉(无亦可)混匀加水和成软面团醒15分钟左右。

3、将面团压面机压成皮用模具扣成圆饺皮儿。

4、包馅成饺，下开水锅，中*煮至鼓气儿就是熟了。

素菜水饺

材料

饺子粉250g 、白菜350g、油 0ml 、盐4g 、胡萝卜60g 、干木耳15g、粉丝35g 、花椒30粒、蚝油10g 、白胡椒粉、葱8g 、姜8g。

做法

1、250g饺子粉，我加了125g清水，和成面团，盖上盖子饧一个小时。如果你觉得硬的话，你可根据自已的习惯添加水的量。

2、面团饧着的时候，准备馅料，木耳、粉丝分别泡发，白菜、胡萝卜洗净。

3、胡萝卜擦成丝。

4、白菜切成碎末，撒适量的盐。为除去菜中的水份。

5、泡发好的木耳粉丝切碎。

6、锅中倒入油，爆香花椒。

7、捞出花椒，油热的时候就倒入胡萝卜丝中，再加入姜末拌匀。

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