女性夏季吃什么养生?女性夏季吃什么好?

2016.12.28 来源: 互联网大字

女性夏季吃什么养生?女性夏季吃什么好?夏季气候炎热，昼长夜短，相对其他季节而言，人们在衣食住行方面更应注意养生**。尤其是女性朋友们在夏季更要注重养生，那么女性夏季吃什么养生呢?接下来为大家介绍夏季养生适合吃的10种食物，供大家参考。

女性夏季吃什么养生?

一、莲子

夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。

二、草莓

初夏的时候，也是草莓要下市的时候，这个时候，多吃一些时令的草莓，对身体也有好处，能帮助我们清掉体内的毒素。

三、鸭蛋

夏天饮食*当其冲**鸭蛋，吃鸭蛋，帮助你**体力，补充其他身体所需要的营养元素。

四、生姜

冬吃萝卜，夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以*一些冬病。但要记得，姜*好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。

五、地瓜

夏天到了，地瓜，虽然多在冬天烤着吃，但夏天也可以吃些地瓜，一是撑饱，二是可以把肠壁上的脏东西给粘下去，达到清肠的效果。

六、绿豆

绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。

七、苦瓜

进入夏天后，天气热，自然会有上*的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上*。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。

八、柠檬

柠檬里含有丰富的维生素C，是*天然的美白剂，维C可以有效防止日光灼伤皮肤，盛夏暴晒后或从海边回来，可以额外补充维C。

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