最适合女人滋补的食物有哪些

2016.12.13 来源: 互联网大字

*适合女人滋补的食物有哪些

银耳罗汉果煲鸡

原料：银耳 40g，鸡 1 只，罗汉果 4 个，南杏少许，红萝卜 200g，姜 2 片，盐适量。

做法：将银耳洗净，用清水浸透 ; 鸡去内脏，焯水后用清水冲洗干净 ; 红萝卜去皮，切厚块。加适量清水入汤煲煲开后，放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜，煲开后改用慢*继续煲约 3 小时左右，加入调味料调味即可饮用。

功效：增强体质，延年益寿。

虫草熟地老鸭汤

原料：冬虫草10克，熟地黄40克，红枣(去核)6枚，老鸭1只

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法：将冬虫草、熟地黄、红枣洗净;老鸭宰杀后去毛、内脏、头颈及脚，洗净后飞水。然后把冬虫草、熟地黄、红枣放入鸭腹腔内，置于炖盅里，加开水适量，文*隔水炖3小时。调味后即可食用。

功效：滋肾补肺、润燥止咳。

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