孕妇坐骨神经痛怎么办

2016.11.30 来源: 互联网大字

对于孕妇坐骨神经痛不是什么稀奇的市场，大部分的妈妈都有这样的情况。那么孕妇坐骨神经痛怎么办呢?小编从两方面整理了一些缓解办法，下面跟随小编一起来详细了解了解吧!

孕妇坐骨神经痛怎么办?注意生活细节

1.用热毛中或热水袋，热敷半小时，可减轻疼痛。

2.也可以每天在盛有温水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢缓解。

3.不要搬挪重物，以免扭伤腰部，引发坐骨神经痛。

4.要保持正确的站姿或坐姿，不要久坐或久站，工作约1小时就要休息10分钟，要经常变化姿势，站起来活动四肢。

5.孕妇可以将椅子调到合适的高度，并将椅背调到*舒服的角度，并在腰部、背部或颈后放一个靠垫，减轻腰背不适。

6.采用正确的睡姿，可以在两腿间垫个枕头，减轻压力。

7.可以通过一些简单的**手法，缓解肌肉及关节疲劳。

8.平时不要走太多的路，不要穿高跟鞋，以免腰椎疲劳。

9.孕妇一定要保护好自己的双足和双腿，免得着凉，引发坐骨神经痛。

10.每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。

孕妇坐骨神经痛怎么办?严重可尝试中医

妊娠期间的患者，用药限制非常大，因此通常采用**、针灸等方式进行*疗。孕妇采用侧卧位，孕周较短的患者可采取俯卧位。取穴环跳、委中、承山、肾腧，对其进行推、按、滚等手法，力道不可过重。按揉结束后五指并拢轻轻拍打患者臀部或大腿，反复几遍。较为严重的患者可采用**内服方式进行*疗。

以上就是关于孕妇坐骨神经痛怎么办的分析了，一般情况下，大多数孕妇分娩后，坐骨神经痛都会减轻并自愈。孕期坐骨神经痛的孕妇，不建议*疗，可以通过一些非医疗手段缓解疼痛。

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