薏米粥的禁忌美白肌肤就吃它

2016.11.29 来源: 互联网大字

薏仁是很好的美白产品，常食能够健脾除湿还具有减肥的效果。女性朋友们可以时常的吃些薏米粥，它的功效是很好的。但是也还是有些禁忌，下面就为大家介绍薏米粥的禁忌，朋友们还是要注意一下的。

薏米粥的禁忌

1、因为薏仁米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

2、薏米所含的糖类粘性较高，所以吃太多可能会妨碍消化。

3、薏仁米虽然有降血糖及血脂的功效，但毕竟只是一种**品，不能当做药品。

所以有高血脂症状的患者，还是要找医生*疗，千万不可以自行食用薏仁米来*疗。

做法一

材料

取薏米30克，白糖适量作原料。

制作

将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武*上烧沸，后用文*煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。

功效

能健脾除湿，减肥消肿。

做法二

原料：羊肉500克，薏米150克，葱头50克，萝卜150克，胡萝卜150克，豌豆60克，芹菜50克。

调料：大蒜25克，精盐、胡椒粉适量。

烹饪方法：将薏米洗净后浸泡4小时;把羊肉、葱头、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜洗净;备用。

将羊肉、薏米、葱米、萝卜、大蒜、芹菜、胡萝卜、适量水放在一起煮至羊肉熟透，边煮边除去浮沫杂物，再捞出大蒜、芹菜不用，取出羊肉、萝卜、胡萝卜切成小丁，放回锅内，加盐、胡椒粉、豌豆调好口味煮沸即可。

特点：鲜美可口，别有风味。

煲汤高招：薏米粥*脚气祛风湿。

功效：祛风湿，清水肿,*脚气水肿，风湿关节痹痛。

材料：薏米(一两半),粳米(一两),水(适量)。

做法：将所有材料洗净放进煲内，水滚转慢*煲至薏米腍身,加盐即可。

做法三

配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁30克。

制作

1.将黄芪洗净切片;大米、薏苡仁淘洗干净。

2.将大米、黄芪、薏苡仁放入锅内，加水适量，置武*上烧沸，再用文*煮40分钟即成。

食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。

功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

做法四

用薏米30克，白糖适量作原料。能健脾除湿，减肥消肿。

芡实、薏苡仁各30克，小米100克。加水适量，煮粥代早餐食用。连用7～10天。

方中芡实、薏苡仁利湿止带。对寒湿所致的带下量多、清稀如水、腰膝酸软、全身乏力、精神萎靡，伴饮食不香、手足不温者颇有良效。

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