冬天女人吃什么比较好呢?

2016.11.16 来源: 互联网大字

冬天女人吃什么比较好呢?

黄芪当归生姜羊肉汤

材料：当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。

做法：*先可把买回来的黄芪、当归提前煮半个小时，然后去掉其药渣，在用药汁加适量水炖羊肉，炖至羊肉烂加入生姜、陈皮然后加入粳米用小*煮半个小时左右即可。

功效：黄芪当归生姜羊肉汤具有益气、补血、美容之功效，特别适用于平时身体虚弱的女性食用。此外，此汤还具有一定的抗寒之功效，尤其适合冬季食用。

常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,因此,冬季可适当吃些蹄筋及猪皮,鸡皮等食物。

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