桑椹葡萄粥营养功效及做法介绍

2016.11.10 来源: 互联网大字

桑椹葡萄粥营养功效及做法介绍

桑椹葡萄粥

桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。

做法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺*煮开，再改用小*煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。

功效：滋阴润燥，健脾利湿，丰肌泽肤。适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。

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