女人冬天吃什么好?吃什么可以暖身子

2016.11.09 来源: 互联网大字

女人冬天吃什么好?吃什么可以暖身子?栗子：栗子是可以陪伴一冬的健康干果。一方面，它富含B族维生素和钾、铜、锰等矿物质，能强健身体。栗子还是坚果中**含维生素C的，是感冒和流感盛行时的必备零食。

冬季养生吃什么

柚子：酸甜多汁的柚子被称为冬日“**水果”。柚子不仅富含维生素C，还含有番茄红素，这两种营养素都是强效抗氧化剂，有抗癌功效。

萝卜

味辛甘、性平，入脾、胃、肺经。民间素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”之说。

山药

性平、味甘，在中医里被列为“上品”药材，除了有补肺、健脾作用之外，还能益肾、壮阳。

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