红枣的营养吃法有哪些?
1.红枣蒸熟能预防哮喘:
中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子,一般大枣吃5枚,小枣吃8枚,以提精神、增强身体免疫力。
2.红枣泡茶能补气护嗓:
红枣炒黑后泡茶喝,可*疗胃寒、胃痛。再放入桂圆,就是补血补气茶了。适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3.红枣熬汤能止咳润肺:
唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。
材料:银耳:20克(大约半朵),红枣:20颗,冰糖:60克(可根据各人的口味添减分量)
做法:把银耳放在清水中发开,摘去蒂头,撕成小块,与红枣、冰糖一起放到锅里,加水6碗,大*煮开后,改用文*再煮半个小时,即可熄*。
投稿作者:孤芳不自赏46
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