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胸部平平总是被人开玩笑的说是变错了形变，胸怎么比男人嘛还平啊。这真的让人很不舒服啊，想要让胸变大就要随时注意胸部的一些变化啊，那怎么让胸自然变大呢?下面几个方法好好看看吧。
怎么让胸自然变大?
正常作息
除了人体的自然规律的衰老，熬夜与生活不规律也直接影响到身体的新陈代谢与血液循环，同时还会导致荷尔蒙混乱，从而影响**健康。
方法：养成早睡早起的好习惯，并长期坚持。
选择合身的胸罩
成年后，一定要选择合身的胸罩。穿的过紧的内衣如有超过18小时，会影响腋下淋巴结的排毒功用，对MM们的健康是不利的。
方法：同时为自已备不同罩杯的胸罩，在**变化时，可以选择佩戴合适的胸罩，回家后可以松解文胸，并轻轻的**腋下淋巴结。
养成良好的站与坐姿
含胸对**的损害是非常大的，因为它**了胸部组织的生长，占用了它们的生长空间，这样容易导致**下垂变形。
方法：随时都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头哦。
健胸运动
适度的锻炼胸肌，**脂肪组织通过合理锻炼后，会有一部分转化成肌肉，这样能让**线条变得更美。
方法：简单的双手合十，缓慢上举，保持10秒，再慢慢下落到胸前，反复5~10次即可，上上下下的运动，可提升**。注意，在运动时，应穿着运动胸罩，这样有保护**的作用，避免**在剧烈运动中被拉伤。
常**
通过**来舒缓**的紧绷感与压力，从而使**更加丰满坚挺，还可避免**松弛。
方法：双手手掌交互托住**下方，慢慢的上提，再托着**外侧往内推，可预防**下垂与外扩。
这下应该清楚怎么让胸自然变大了吧，这几个方法可以好好的看看，可以在洗澡的时候多**什么的也是挺有效的，还有内衣的选择也很重要啊。
投稿作者：孤芳不自赏46
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