秋季宝宝养生注意事项有哪些

2016.10.06 来源: 互联网大字

秋季天气比较凉，小宝宝抵抗力也比较弱宝在这时候如果不注意的话就会造成着凉感冒这些症状。作为家长应该学一些注意事项来养生。秋季宝宝如何护理呢?一起来看看秋季宝宝养生注意事项吧。

秋季宝宝养生注意事项：

1.减少出入公共场所。在疾病流行的高峰期，尽可能减少带宝宝出入公共场所，尤其是人员密集、通风不畅的地方，以减少接触感染源的机会。

2.及时为宝宝增减衣物。

3.多饮水。若能饮白开水更好。

4.做好预防接种。秋季可服用口服轮状病毒疫苗，以减少秋季腹泻的发生。

5.培养宝宝良好的卫生习惯。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁，尤其是要养成良好的洗手习惯，保持宝宝手的清洁。

6.保持室内环境和空气的清洁。每天要定期开窗通风，每天2～3次，每次20～30分钟。

7.**生活规律和充足的睡眠。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠，若能安排得井然有序，可有效增强宝宝的抵抗力。

8.适度锻炼，增强体质。每天至少要**宝宝有两小时以上的户外活动时间。对小婴儿，可每天坚持做抚触和被动体操。稍大一些的宝宝，尤其是4岁以上的孩子，可从夏季开始，循序渐进地进行游泳锻炼，因为游泳是提高人体免疫力一项*为理想的运动。

9.合理膳食。在为宝宝提供膳食时，应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当。包括**宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入。

10.**温馨环境。为宝宝**一个温馨、和谐、愉快的生活环境，对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一。

其实秋季宝宝养生注意事项并不是太难，只要平时养成一些好的习惯就行了，冷的时候就添衣服热的时候就减衣服，这样就不会感冒了。

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