夏天孕妇游泳注意事项详解

2016.10.03 来源: 互联网大字

很多人都喜欢在夏季游泳，孕妈妈也喜欢，那么准妈妈可以参与到游泳的队伍中去吗?其实，游泳对孕妇是有很多好处的哦，所以，如果准妈妈状态好就可以适当的游泳。不过，前提是要知道夏天孕妇游泳注意事项。

夏天孕妇游泳注意事项一、准备一双防滑拖鞋。只要是离开水，无论是在入水前还是出水后，都应该穿着防滑拖鞋，以免不慎滑倒。

夏天孕妇游泳注意事项二、*好选择室外泳池。一些泳池是采用氯气进行消毒过滤，氯气会使孕妇的呼吸系统产生不适，所以*好能够选择室外泳池，减少刺激。或者是选择采用臭氧进行杀菌过滤的泳池。

夏天孕妇游泳注意事项三、别忘了准备水或果汁。应该随身携带水和果汁，在游泳前和游泳过程中随时补充，以免发生脱水。

夏天孕妇游泳注意事项四、不要过分伸展，避免潜水。水中因为浮力的左右，经常感觉不到肢体和关节伸展幅度过大。孕妇尤其应该注意，避免伸展幅度过大对身体和胎儿产生不良影响。更加不能憋气潜水，缺氧对胎儿特别不利。

夏天孕妇游泳注意事项五、泳池里的水温*好在30℃左右。这个水温下，肌肉不容易发生抽筋，也不易感觉疲劳。孕妇尤其不能选择水温比体温高的水游泳，会使体温升高，影响胎儿健康。

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