孕妇喝豆浆的好处有哪些

2016.10.03 来源: 互联网大字

豆浆是很常见的美食，营养十分丰富，而且很容易被人体消化吸收。当然，孕妇也是可以喝豆浆的，那么孕妇喝豆浆的好处有哪些呢?下面就来看一下孕妇喝豆浆的好处吧。

孕妇喝豆浆的好处一、预防贫血：孕妇喝豆浆的好处之一就是能够预防贫血。豆浆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，尤其是铁的含量非常可观，准妈妈多喝点豆浆可以有效的预防和缓解贫血的情况。

孕妇喝豆浆的好处二、改善皮肤：豆浆中含有丰富的大豆卵磷脂、维生素EC以及硒，这些物质能够起到缓解皮肤衰老的作用。怀孕之后皮肤变差，不妨每天喝两杯豆浆，这样不能能预防皱纹，还能美白肌肤。

孕妇喝豆浆的好处三、预防高血压：豆浆含有各种抗盐钠物质，经常喝豆浆可有效控制体内的钠含量，预防和*疗妊娠高血压;而且，豆浆含有丰富的大豆蛋白，它不含胆固醇，还含有丰富的钙、镁元素，能加强心血管功能。

孕妇喝豆浆的好处四、平衡激素：豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，这种物质能够有效的补充母体的雌孕激素含量，起到平衡母体激素的作用。很多孕早期黄体酮缺乏的准妈妈也可通过喝豆浆来补充。

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